План питания, который помогает укрепить здоровье и контролировать свой вес, включает в себя разнообразные здоровые продукты. Добавьте на свою тарелку множество цветов и думайте об этом, как о поедании радуги. Темная листовая зелень, апельсины и помидоры — даже свежие травы — богаты витаминами, клетчаткой и минералами. Добавление замороженного перца, брокколи или лука к тушеным блюдам…

Специально для тех, кто хочет поправить свое здоровье и избавиться от лишних килограммов, американский диетолог Герберт Шелтон разработал особую систему, основанную на идее о том, что пищу не следует смешивать так, как нам хочется — некоторые блюда нужно есть через разные промежутки времени, руководствуясь их сочетаемостью или несовместимостью. Немного историиМетод, которым пользуются миллионы людей, был…

Необходимость изучения влияния различных пищевых продуктов на организм человека возникла в связи с современным многообразием вредных и полезных пищевых продуктов. Нутрициология изучает все, что связано с едой и питанием. Питание и диетология — это одно и то же? Стоит сразу оговориться, что между питанием и питанием есть огромная разница. В первом случае речь идет о…

Диетология – отдельная область медицины, занимающаяся групповым питанием людей с различными заболеваниями. Он включает в себя несколько подполей, в том числе нутрициологию. Эта дисциплина изучает элементы, составляющие рацион, их взаимосвязь и влияние, которое они оказывают на человека. На основании этих данных составляются индивидуальные диеты, оптимальные для людей с конкретными особенностями организма. Сколько есть, чтобы похудетьПрактически…

Слово «нутрициология» пришло к нам из греческого языка и переводится как «наука о питании». Простыми словами, нутрициология – это наука, изучающая такие вопросы, как прием пищи, состав продуктов, их сочетание и влияние на организм человека. Еще древние люди интересовались, как питание влияет на человека. Каждая культура постепенно вырабатывала определенные пищевые привычки, которые соответствовали среде обитания…

Введение Питание — это один из фундаментальных аспектов нашей жизни, оказывающий огромное влияние на наше здоровье и благополучие. Что мы едим, какие продукты выбираем и как правильно комбинируем их, имеет не только важное значение для нашего физического состояния, но и для долголетия и качества жизни. Книга “Питание для здоровья и долголетия: Путь к оптимальной нутрициологии”…