Фруктовая, или фруктовая, диета — это строго ограничительная веганская диета. Исключаются все продукты животного происхождения, в том числе молочные. Люди, следующие этой программе, придерживаются диеты, состоящей в основном из сырых фруктов. Овощи, сухофрукты, орехи и семена также можно есть в умеренных количествах. Другие виды пищи, такие как зерновые, бобовые и клубнеплоды, строго ограничиваются или исключаются…

Военная диета — это причудливая диета, которая на самом деле не связана с армией, но довольно часто рекламируется в социальных сетях, чтобы помочь вам быстро похудеть — до 10 фунтов (4,5 кг) в неделю. Он якобы запускает ваш метаболизм, поощряя 3-дневное ограничение калорий, что достигается за счет соблюдения установленного низкокалорийного меню, за которым следует период…

Витамины и минералы являются важными питательными веществами, потому что они выполняют сотни функций в организме. Существует тонкая грань между получением достаточного количества этих питательных веществ (что полезно для здоровья) и получением их слишком большого количества (что может нанести вам вред). Здоровое питание остается лучшим способом получить достаточное количество необходимых вам витаминов и минералов. Необходимые питательные…

Витамины группы В представляют собой группу питательных веществ, которые играют множество важных ролей в организме. Они содержатся в различных продуктах, поэтому большинство людей получают рекомендуемое количество этих витаминов только с пищей. Однако некоторые факторы могут означать, что вашему организму нужно больше витаминов группы В. К ним относятся возраст, беременность, диетические предпочтения, заболевания, генетика, лекарства и…

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Диета Whole30 — это строгая 30-дневная элиминационная диета, к которой многие люди обращаются для похудения или при проблемах с пищеварением. Программа призывает вас исключить из своего рациона алкоголь, сахар,…

Фрукты яйца Мясо Орехи и семена Овощи Морепродукты Зерновые Хлеб Бобовые Молочные продукты Жиры и масла Клубни Уксус Шоколад Нижняя линия Легко задаться вопросом, какие продукты самые полезные. Огромное количество продуктов одновременно и полезно, и вкусно. Наполнив свою тарелку фруктами, овощами, качественными источниками белка и другими цельными продуктами, вы получите красочные, разнообразные и полезные блюда….

20 лучших суперпродуктов для похудения «Суперпродукты» — это слово, часто используемое для обозначения богатых питательными веществами ингредиентов, которые приносят большую пользу для здоровья. Помимо улучшения общего состояния здоровья, многие суперпродукты содержат определенные соединения, антиоксиданты и микроэлементы, которые могут способствовать снижению веса. Вот 20 лучших суперпродуктов для похудения, все из которых подтверждены наукой. 1. Kale Кале…

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Вы можете съесть только ограниченное количество пищи за один день. Чтобы максимизировать количество питательных веществ, которые вы потребляете, имеет смысл разумно расходовать свой бюджет калорий, выбирая продукты, которые содержат…

8 впечатляющих преимуществ яблок для здоровья Поскольку во всем мире доступно более 7000 различных сортов, неудивительно, что яблоки являются наиболее широко потребляемыми фруктами в мире. От сладких красных сортов, таких как Red Delicious, Fuji или Gala, до острых зеленых, таких как Granny Smith — мой личный фаворит, который я люблю с соком лайма и небольшим…

Польза шоколада для организма человека по мнению ученых Темный шоколад богат питательными веществами, которые могут положительно повлиять на ваше здоровье. Изготовленный из семян дерева какао, это один из лучших источников антиоксидантов, которые только можно найти. Исследования показывают, что темный шоколад может улучшить ваше здоровье и снизить риск сердечных заболеваний. Вот 7 преимуществ темного шоколада или…

Сезон отпусков приносит, казалось бы, безграничные возможности поесть и выпить. Рабочие вечеринки, семейные встречи, праздничные мероприятия… если вы пытаетесь не сбиться с пути, сезон отпусков может показаться серией испытаний. Для некоторых праздники просто не были бы праздниками без особого напитка, чтобы выпить его с друзьями или семьей. Для многих нереально вообще отказаться от напитков для…

Если вы ищете идеи для здорового питания, но не хотите часами готовить на кухне, попробуйте эти вкусные рецепты, приготовленные в мультиварке. Хотите ли вы приготовить основное блюдо или гарнир, Instant Pot подойдет для всего. Это скороварка и мультиварка в одном флаконе. Белый куриный перец чилиИщете сытный, но полезный перец чили, который согреет вас в холодную…