Метаболический синдром симптомы – факторы, причины и лечение

Автор: | 28 сентября, 2020

Метаболический синдром симптомы – лишний вес, пристрастие к сладкому, постоянное чувство голода, желание есть даже ночью. Все это похоже на метаболический процесс или, проще говоря – нарушение обмена веществ в организме. Если живот стал увеличиваться, талия растет не по дням, а по часам – надо срочно менять образ жизни.

Факторы метаболического синдрома

Клетки организма при метаболическом синдроме не воспринимают инсулин, и его функция не выполняется. Клетки не полностью усваивают глюкозу, наступает клеточный голод, питательные вещества переходят не в энергию, а в жир. Тогда глюкоза и инсулин оказываются в крови. Что приводит к разрушению организма, начинают развиваться диабет, гипертония, ожирение и ишемическая болезнь сердца. От такого набора болезней начинаются необратимые процессы в органах.

Причины метаболического синдрома

Метаболический синдром в наше время – это эпидемия всей цивилизации на планете, особенно в развивающихся странах. Здесь виноваты сами люди – малоподвижный образ жизни, употребление много углеводов в питании, калории зашкаливают, что вызывает повышенный сахар в крови. Врачи рекомендуют тем, кто хочет избежать тяжелых последствий. Это снизить вес, следить за уровнем сахара в крови, сделать клетки чувствительные к инсулину.

Тогда придется, изменит образ жизни, наладить нормальное питание. Постоянные физические нагрузки, снизить уровень углеводной пищи, перейти на сбалансированное питание – это мощное средство борьбы с метаболическим синдромом. К сожалению, наладить режим питания для многих переходит в мучение, а заняться гимнастикой хуже каторги. А вес увеличивается, только от запаха колбасы или пончиков.

Метаболический синдром лечение

Первое для поддержания уровня сахара в крови и недопущения его скачков, перейти на сбалансированное питание, где вместо продуктов содержащих углеводы, начать употреблять, овощи и фрукты. Вместо чая и кофе, пить простую воду для улучшения обмена веществ, можно употреблять травяные чаи. Например, листья брусники – выводят из организма сахар и соли, крапива – помогает выработки инсулина поджелудочной железой.

Употребление натуральных продуктов без термической обработки замедляют всасывание лишнего сахара в организм, держат в норме сахара в крови, налаживают работу поджелудочной железы и всего организма в целом. Сладкие фрукты снижают тягу к сладкому, так легче бороться с ожирением. А главное в сырых овощах и фруктах много витаминов и минералов, так необходимые каждому организму. Не поступление в ткани и клетки необходимых веществ и вызывают нарушения метаболизма клеток. 

Употребление даров природы не вызывает привыкания и побочных эффектов, в отличие от пищи богатых углеводами. В них тоже есть белок, и организм не будет испытывать голод. Долгое употребление натуральных продуктов не приведет к нарушению обмена веществ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *