Главная

Существуют различные категории асан йоги, среди которых «уравновешивающая и расслабляющая категория», вероятно, является самой легкой. Асаны этой категории помогают расслабить тело, уставшее от ежедневной работы или других интенсивных асан. Анантасана относится к этой категории асан йоги. В этой позе йоги вы должны наклонить свое тело влево или вправо, лежа на коврике для йоги. Эта простая … Читать далее

Оглавление Введение:Что такое Свастикасана?Как это сделать?Вы знаете?Преимущества Свастикасаны:Риски свастикасаныЗаключениеЧасто задаваемые вопросыИспользованная литература:Это может быть связано и полезно! Введение:Йогой занимаются по всему миру люди всех возрастов, включая детей, взрослых и пожилых людей. Его тренировали в разных местах, включая парки, дома, храмы, спортивные залы и студии йоги. Йога постепенно становится прибыльной отраслью, так как несколько человек интересовались … Читать далее

Оглавление Введение:Что такое Супта Вирасана?Как это сделать?Вы знаете?Преимущества Супта Вирасаны:Риски Супта ВирасаныЗаключениеЧасто задаваемые вопросыИспользованная литература: Введение:Если вы думаете, что йога — это растяжка, скручивание и сгибание тела, пришло время переосмыслить. Проще говоря, йога — это забота о своем разуме, дыхании и теле. Йога помогает привести тело в гармонию с разумом и дыханием с помощью асан … Читать далее

Преимущества Капотасаны и как это делать? Оглавление Введение:Что такое Капотасана?Как это сделать?Вы знаете?Преимущества Капотасаны:Риски КапотасаныЗаключениеЧасто задаваемые вопросыИспользованная литература: Введение:В 1800-х годах йога проникла из Индии в западную часть мира. Чарльз Уилкинс перевел индуистский текст Бхагват Гита, в котором упоминаются йога (асаны) в его книге. Гуру йоги, такие как Свами Сатчидананда и Махариши, оказали влияние на … Читать далее

Оглавление Вступление:Что такое поза бабочки?Как это сделать?Вы знаете?Преимущества позы бабочки:Риски упражненийЗаключениеЧасто задаваемые вопросыИспользованная литература: Вступление:Йога произошла от санскритского слова «юг», что означает «объединять». Йога соединяет разум и тело хорошо интегрированным способом, чтобы получить опыт себя и улучшить здоровье. Йога подпадает под практическую науку, и с юных лет каждый может практиковать йогу под надлежащим руководством. Йога … Читать далее

Оглавление Вступление:Что такое Гарудасана?Как это сделать?Вы знаете?Преимущества ГарудасаныРиски упражненийЗаключениеЧасто задаваемые вопросыиспользованная литератураЭто может быть связано и полезно! Вступление:Согласно индуистской мифологии, индуистские бог и богиня использовали для путешествий разные виды транспорта. Они в основном использовали мифических существ как ваханы (транспортные средства) для своих межзвездных путешествий. Эти существа представляют различные духовные и психологические силы, которые, как известно, … Читать далее

Оглавление Вступление:Что такое Вьягхарасана?Как это сделать?Вы знаете?Преимущества Вьяграсаны:Риски ВьяграсаныЗаключениеЧасто задаваемые вопросыИспользованная литература:Это может быть связано и полезно! Вступление:Более половины населения земного шара страдает психическими и физическими проблемами. Чтобы преодолеть все эти проблемы, йога — лучшее средство. Йога может расслабить и успокоить ваш разум и помочь улучшить функции тела. Йога – это мастерство управления своим телом … Читать далее

Оглавление Вступление:Что такое Баласана? Как это сделать?Вы знаете?Преимущества Баласаны:Риски упражненийЗаключениеЧасто задаваемые вопросыИспользованная литература:Это может быть связано и полезно! Вступление:Асаны и пранаямы помогают людям соединить свой разум и тело. Йога способствует кровообращению и мышечному тонусу, снижая кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Занятия йогой могут помочь снизить уровень стресса и снизить напряжение перед экзаменами. Йога — это … Читать далее

Оглавление Вступление Что такое Наукасана? Как это сделать? Вы знаете? Преимущества Наукасаны:  Риски упражнений  Заключение Часто задаваемые вопросы  использованная литератураЭто может быть связано и полезно! Вступление Сегодня наша жизнь ускорилась. Мы постоянно находимся под огромным давлением, чтобы выполнить наши бесконечные обязанности и уложиться в сроки. Это заставило нас пренебрегать нашим драгоценным здоровьем. Вложение с трудом заработанных денег в модное оборудование и абонементы в тренажерный … Читать далее

Оглавление Вступление:Что такое Паванамуктасана?Как это сделать?Вы знаете?Преимущества Паванамуктасаны:Риски упражненийЗаключениеЧасто задаваемые вопросыИспользованная литература:Это может быть связано и полезно! Вступление:С древних времен Индия внесла много ценного вклада в различные области. От индусов, придумавших число «ноль», до Сушруты (отца хирургии), описывающего 60 видов лечения ран, 120 хирургических устройств и 300 хирургических процедур с подробными методами восьми видов хирургии … Читать далее