Главная

Чистое питание: забота о своем теле и вкусовых рецепторах

С постоянно растущей популярностью модных диет и популярных диетологов мир здорового питания может показаться пугающим. Кажется, что все, от вашего соседа до врача и вашей мамы, имеют советы о том, что вам следует или не следует есть. И этот совет часто противоречив. Но здоровое питание не должно быть сложным . На самом деле, самые простые …

Чистое питание: забота о своем теле и вкусовых рецепторах Читать далее »

Веганская диета для начинающих

На данный момент вы, вероятно, слышали о веганской диете. И есть большая вероятность, что вы знаете несколько веганов. Веганство и другие растительные диеты с каждым годом становятся все более популярными. Согласно одному опросу, в 2014 году только 1% потребителей в США считали себя веганами. К 2017 году это число выросло до 6%. Такой всплеск популярности …

Веганская диета для начинающих Читать далее »

Что такое Аюрведа? Изучите основные практики этой традиционной индийской медицины

Организм человека – это, мягко говоря, сложная система. И на протяжении тысячелетий различные культуры и общества выработали свои собственные представления о человеческом теле и о том, как лечить его различные болезни и недомогания. Одним из старейших существующих примеров таких систем лечения является Аюрведа (также называемая аюрведической медициной), форма традиционной медицины, первоначально разработанная в Южной Азии. …

Что такое Аюрведа? Изучите основные практики этой традиционной индийской медицины Читать далее »

Растительное питание – борьба с индейкой

Меню на День Благодарения составляется индивидуально для всей семьи, а праздник обычно основывается на вкусе, предпочтениях, традициях и культуре. В отличие от традиционного подхода к Дню Благодарения, поменяйте основной ингредиент меню с индейки на растения. Замена животного белка овощами не только обеспечивает белок, но также добавляет витамины, минералы и питательные вещества растительного происхождения, называемые фитохимическими веществами, которые …

Растительное питание – борьба с индейкой Читать далее »

Все, что вам нужно знать о фруктовой диете

Фруктовая, или фруктовая, диета — это строго ограничительная веганская диета. Исключаются все продукты животного происхождения, в том числе молочные. Люди, следующие этой программе, придерживаются диеты, состоящей в основном из сырых фруктов. Овощи, сухофрукты, орехи и семена также можно есть в умеренных количествах. Другие виды пищи, такие как зерновые, бобовые и клубнеплоды, строго ограничиваются или исключаются …

Все, что вам нужно знать о фруктовой диете Читать далее »

Военная диета теряйте до 5 кг всего за 3 дня: все, что вам нужно знать

Военная диета — это причудливая диета, которая на самом деле не связана с армией, но довольно часто рекламируется в социальных сетях, чтобы помочь вам быстро похудеть — до 10 фунтов (4,5 кг) в неделю. Он якобы запускает ваш метаболизм, поощряя 3-дневное ограничение калорий, что достигается за счет соблюдения установленного низкокалорийного меню, за которым следует период …

Военная диета теряйте до 5 кг всего за 3 дня: все, что вам нужно знать Читать далее »

Витамины и минералы сочетаемость, что необходимо знать

Витамины и минералы являются важными питательными веществами, потому что они выполняют сотни функций в организме. Существует тонкая грань между получением достаточного количества этих питательных веществ (что полезно для здоровья) и получением их слишком большого количества (что может нанести вам вред). Здоровое питание остается лучшим способом получить достаточное количество необходимых вам витаминов и минералов. Необходимые питательные …

Витамины и минералы сочетаемость, что необходимо знать Читать далее »

Витамины группы В: польза, побочные эффекты и дозировка

Витамины группы В представляют собой группу питательных веществ, которые играют множество важных ролей в организме. Они содержатся в различных продуктах, поэтому большинство людей получают рекомендуемое количество этих витаминов только с пищей. Однако некоторые факторы могут означать, что вашему организму нужно больше витаминов группы В. К ним относятся возраст, беременность, диетические предпочтения, заболевания, генетика, лекарства и …

Витамины группы В: польза, побочные эффекты и дозировка Читать далее »

Whole30: 30-дневная диета для улучшения здоровья

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Диета Whole30 — это строгая 30-дневная элиминационная диета, к которой многие люди обращаются для похудения или при проблемах с пищеварением. Программа призывает вас исключить из своего рациона алкоголь, сахар, …

Whole30: 30-дневная диета для улучшения здоровья Читать далее »

50 суперполезных продуктов для здоровья человека

Фрукты яйца Мясо Орехи и семена Овощи Морепродукты Зерновые Хлеб Бобовые Молочные продукты Жиры и масла Клубни Уксус Шоколад Нижняя линия Легко задаться вопросом, какие продукты самые полезные. Огромное количество продуктов одновременно и полезно, и вкусно. Наполнив свою тарелку фруктами, овощами, качественными источниками белка и другими цельными продуктами, вы получите красочные, разнообразные и полезные блюда. …

50 суперполезных продуктов для здоровья человека Читать далее »

Прокрутить вверх