42 способа с чего начать саморазвитие и не бросить это через неделю: пошаговая инструкция

Автор: | 22 февраля, 2021

Вы тот, кто любит расти? Вы постоянно стремитесь к самосовершенствованию любыми средствами?

В нас всегда есть что-то, что мы можем улучшить. Человеческий потенциал безграничен, поэтому невозможно достичь точки отсутствия роста.

Когда мы думаем, что мы хорошие, мы можем стать еще лучше.

Как страстный сторонник роста, я постоянно ищу способы самосовершенствоваться. Я собрал 42 лучших совета, которые могут быть полезны на вашем пути личностного роста. Некоторые из них представляют собой простые шаги, которые вы можете предпринять немедленно. Некоторые из них являются более крупными шагами, для выполнения которых требуется сознательное усилие.

1. Читайте каждый день

Книги – это концентрированные источники мудрости. Чем больше книг вы прочитаете, тем больше мудрости вы откроете для себя.

Когда вы читаете книгу каждый день, вы насыщаете свой мозг все новыми и новыми знаниями.

2. Изучите новый язык

Я понял, что изучение языка – это совершенно новый навык, а процесс открытия нового языка и культуры – это опыт, открывающий новые горизонты.

3. Найдите новое хобби.

Есть ли что-то новое, помимо ваших обычных любимых хобби? Есть ли новый вид спорта, которым ты можешь научиться?

Ваше новое хобби также может быть развлекательным. Например, вы можете попробовать керамику, итальянскую кухню, танцы, оценить вино, веб-дизайн и т. Д.

Изучение чего-то нового требует от вас напряжения в различных аспектах, будь то физически, умственно или эмоционально.

4. Примите новый курс

Курсы – отличный способ получить новые знания и навыки для самосовершенствования. Это не обязательно должен быть долгий курс; Семинары, мастер-классы и онлайн-курсы тоже служат своей цели.

5. Создайте вдохновляющую комнату

Окружающая среда задает вам настроение и тон. Если вы живете во вдохновляющей среде, вы будете получать вдохновение каждый день.

Если в вашем доме есть комната, которая выглядит грязной или унылой, выведите ее на новый уровень, нанеся новый слой краски, купив несколько красивых картин для стен или купив удобную мебель, чтобы создать в ней пространство, которое будет всегда чувствовать себя гостеприимным и вдохновляющим.

6. Преодолейте свои страхи

Будь то страх неуверенности, страх публичных выступлений или страх риска, все ваши страхи удерживают вас в одном и том же положении и не дают вам улучшить свою жизнь.

Признайте, что ваши страхи отражают области, в которых вы можете расти, поскольку они действуют как компас, указывающий на области, требующие внимания.

7. Повышайте уровень своих навыков

Если вы раньше играли в видеоигры, вы знакомы с концепцией повышения уровня – получения опыта, чтобы стать лучше и сильнее.

Как блогер, я постоянно совершенствую свои писательские навыки. Как оратор, я постоянно повышаю свои способности к участию в общественной жизни. Какие навыки вы можете повысить?

8. Просыпайтесь рано

Многие признали, что раннее пробуждение повышает вашу продуктивность и качество жизни.

Когда вы просыпаетесь рано, у вас будет время посвятить себя самосовершенствованию, прежде чем все остальные встанут. Вы добавите дополнительное время к своему дню, впитаете утреннее спокойствие и поглотите утренний солнечный свет, который поможет вашему мозгу переключиться в активный режим.

Не знаете, как рано вставать и чувствовать себя бодрым? Эти идеи помогут: как получить мотивацию и быть счастливым каждый день, когда вы просыпаетесь.

9. Выполняйте еженедельные упражнения.

Лучше вы начинаете с того, что находитесь в лучшей форме благодаря физической активности. Я лично стараюсь бегать трусцой не менее 3 раз в неделю, каждый раз не менее 30 минут.

Старайтесь смешивать это, выполняя каждый день разные упражнения, чтобы предотвратить скуку и напряжение мышц.

10. Начни свою жизнь.

Справочник по жизни – это книга, которая содержит основные сведения о том, как вы можете прожить свою жизнь в полной мере, например о вашей цели, ваших ценностях и целях. Вы можете думать об этом как о руководстве, о том, как прожить свою лучшую жизнь путем постоянного самосовершенствования.

11. Напишите письмо себе в будущем.

Где ты видишь себя через 5 лет? Каким человеком вы станете после того, как научитесь совершенствоваться?

Напишите письмо себе в будущем и запечатайте его. Сделайте дату в своем календаре, чтобы открыть ее через 1-5 лет. Затем начните работать, чтобы стать тем человеком, которому вы хотите открыть это письмо.

12. Выйди из зоны комфорта.

Настоящий рост приходит с тяжелой работой и потом. Слишком комфортно не помогает нам расти; это заставляет нас застаиваться.

Определите, где находятся линии вашей зоны комфорта, и как вы можете постепенно выходить из них. Отправьтесь в поход по тропе, по которой вы никогда не были, приготовьте блюдо, которое никогда не пробовали, или скажите «да» в следующий раз, когда друг попросит вас выйти, когда вы обычно отказываетесь.

13. Бросьте вызов кому-нибудь

Конкуренция – один из лучших способов расти и самосовершенствоваться. Установите задачу (похудание, упражнения, финансовые проблемы и т. Д.) И соревнуйтесь с заинтересованным другом, чтобы увидеть, кто первым достигнет цели.

В процессе вы оба получите больше чем, если бы вы отправились на цель в одиночку.

14. Определите свои слепые зоны

С научной точки зрения, слепые пятна относятся к областям, которые наши глаза не могут видеть. С точки зрения личного развития, слепые пятна – это вещи, о которых мы не подозреваем. Обнаружение наших слепых зон помогает нам обнаружить области, в которых мы можем совершенствоваться.

Одно упражнение, которое я использую, чтобы обнаружить свои слепые пятна, – это определить все вещи / события / людей, которые вызывают у меня триггеры в течение дня – то есть триггерные значения, вызывающие у меня раздражение, разочарование или злость. Это мои слепые пятна.

Когда я узнаю эти триггеры, я смогу определить способы их улучшения или преодоления.

15. Попросите обратную связь

Как бы мы ни старались совершенствоваться, у нас всегда будут белые пятна. Запрос обратной связи дает вам дополнительную перспективу по мере того, как вы узнаете, как улучшить себя.

Некоторые люди, к которым следует обратиться, – это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них не будет предвзятости, и они могут дать свой отзыв объективно.

16. Сосредоточьтесь на списках дел

Начните свой день со списка задач, которые вы хотите выполнить, и это поможет вам сосредоточиться. Для сравнения: дни, когда вы этого не делаете, могут оказаться хаотичными или непродуктивными. Вы можете забыть об определенных задачах или в конечном итоге у вас закончится время, так как вы не создали план для решения каждого из них.

17. Ставьте большие, непростые, дерзкие цели (БИХАГ)

Я большой поклонник установки БИХАГов. БИХАГи выходят за пределы ваших обычных возможностей, поскольку они большие и смелые – вы даже не подумаете о том, чтобы попробовать их в обычном режиме.

Какие БИХАГи вы можете использовать, чтобы после их завершения вы почувствовали себя хорошо? Установите их и начните работать над ними.

18. Признайте свои недостатки

У каждого есть недостатки, но самое важное – это их понять, признать и устранить с помощью методов самосовершенствования.

Как вы думаете, в чем заключаются ваши недостатки? Над какими недостатками можно поработать сейчас? Как вы хотите их решить?

Не забывайте делать это с чувством любви к себе. Не смотрите на свои недостатки самокритично или подлым взглядом. Речь идет о поиске областей, которые, по вашему мнению, можно улучшить, а не о том, что с вами не так.

19. Приступайте к действию

Лучший способ учиться и совершенствоваться – это действовать. Что вы хотели сделать? Как вы можете немедленно принять меры?

 20. Учитесь у людей, которые вас вдохновляют

Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь, о людях, которые вас вдохновляют. Эти люди отражают определенные качества, которыми вы хотите обладать, когда учитесь совершенствоваться.

Какие качества в них вы хотите иметь для себя? Как можно приобрести эти качества?

21. Избавьтесь от плохой привычки

Есть ли какие-либо вредные привычки, над устранением которых вы можете работать? Это может включать в себя чрезмерный сон, курение, питье или откладывание на потом.

22. Развивайте новую привычку

Некоторые хорошие привычки, которые следует развивать, включают чтение книг, ранний подъем, упражнения, ежедневное чтение новой статьи о личном развитии и медитацию.

Есть ли еще какие-то новые привычки, которые вы можете развить для большего самосовершенствования?

23. Избегайте негативных людей

Как говорит Джим Рон,

«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».

Куда бы мы ни пошли, обязательно будут отрицательные люди. Не проводите с ними слишком много времени, если чувствуете, что они вас тянут.

24. Научитесь справляться с трудными людьми

Бывают случаи, когда есть трудные люди, которых вы не можете избежать, например, на работе, или когда этот человек входит в ваш внутренний круг общения.

Узнайте, как с ними справиться, пока вы учитесь совершенствоваться. Эти навыки управления людьми будут иметь большое значение при работе с людьми в будущем.

25. Учитесь у друзей

В каждом есть удивительные качества. Нам решать, как мы хотим их использовать.

Со всеми друзьями, которые вас окружают, у них будет чему поучиться.

Попробуйте подумать о хорошем друге прямо сейчас. Подумайте только об одном их качество, которое вы хотите перенять. Как вы можете поучиться у них и перенять этот навык?

26. Начать журнал

Ведение дневника – отличный способ повысить самосознание. Когда вы пишете, проясните свой мыслительный процесс и прочитайте то, что вы написали, с точки зрения постороннего человека. Это поможет вам получить более личную информацию.

27. Начните вести блог о личном развитии

Чтобы помочь другим расти, вам сначала нужно говорить о самосовершенствовании. Есть ожидания от вас, как от себя, так и от других, которые вы должны поддерживать.

28. Найдите наставника или тренера

Нет более быстрого способа стать лучше, чем попросить кого-нибудь помочь вам в достижении ваших целей.

Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы научить их достижению своих целей, и они достигают значительно больших результатов чем, если бы они работали в одиночку.

29. Сократите время, которое вы тратите на приложения для обмена сообщениями

Открытие приложений для обмена сообщениями по умолчанию приводит к потере времени. Это время лучше потратить на другие занятия по самосовершенствованию.

В те дни, когда я не болтаю, я успеваю сделать гораздо больше. Обычно я отключаю опцию автоматического запуска в программах чата и запускаю их, когда я действительно хочу поболтать и у меня действительно есть для этого время.

30. Учиться шахматам

Шахматы – отличная игра для изучения стратегии и развития умственных способностей. Вы не только развлекаетесь, но и тренируете свои аналитические способности.

31. Перестань смотреть телевизор

Многие программы и реклама на телевидении призваны отвлекать вас, а не расширять возможности или обучать. Это время лучше провести в другом месте, например, с близкими друзьями, заняться любимым хобби или заняться спортом.

32. Начните 30-дневное испытание.

Поставьте цель и дайте себе 30 дней, чтобы достичь ее. Ваша цель может заключаться в том, чтобы придерживаться новой привычки или развить новое хобби.

30 дней – это как раз достаточно времени, чтобы разработать стратегию, спланировать, приступить к действиям, проанализировать и достичь цели.

33. Медитируйте

Медитация помогает успокоить вас и стать более сознательными, улучшая при этом общее психическое здоровье. Медитация также может помочь вам лучше спать, быть более продуктивным и быть добрее к окружающим.

34. Учиться публично, выступать

Интересно, что публичные выступления – это страх № 1 в мире, а № 2 – смерть.

Публичные выступления могут помочь вам научиться, лучше общаться, преподносить себя и вовлекать людей. Эти навыки полезны как в личном, так и в профессиональном плане, поскольку вы будете лучше справляться с собраниями и презентациями.

35. Сеть экспертов

Эти люди достигли своих результатов, потому что у них правильное отношение, набор навыков и ноу-хау. Как лучше учиться, чем у людей, которые были там и сделали это, когда вы учитесь совершенствоваться?

Получите от них новую информацию о том, как вы можете улучшить и достичь тех же результатов для себя.

36. Отпусти прошлое

Есть ли в прошлом обида или несчастье, за которые вы цеплялись? Если так, пора отпустить это в рамках вашего самосовершенствования.

Держась за нее, вы не сможете двигаться дальше и стать лучше. Отойдите от прошлого, простите себя и двигайтесь дальше.

37. Начните бизнес

Есть ли что-нибудь, что вас интересует? Почему бы не превратить это в предприятие и в то же время зарабатывать деньги, обучаясь?

Для открытия нового предприятия вам необходимо изучить навыки управления бизнесом, развить деловую хватку и иметь конкурентное преимущество.

Процесс создания и развития моего бизнеса по личному развитию дал мне множество навыков, таких как самодисциплина, лидерство, организованность и менеджмент.

38. Проявляйте доброту к окружающим

Никогда нельзя быть с кем-то слишком добрым. Доброта помогает нам развивать другие качества, такие как сострадание, терпение и любовь.

Когда вы позже вернетесь к своему дню после прочтения этой статьи, начните проявлять больше доброты к окружающим вас людям и посмотрите, как они отреагируют.

Также обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда ведете себя доброжелательно к другим. Скорее всего, вы почувствуете себя более оптимистичным и благодарным.

39. Обратитесь к людям, которым вы не нравитесь

Если вы когда-нибудь отстаиваете что-то, у вас появятся ненавистники.

Легко не любить людей, которые нас не любят; гораздо сложнее любить их в ответ. Чтобы прощать, отпускать и проявлять любовь к этим людям, требуется великодушие и открытое сердце.

Ищите решение и закрывайте прошлые обиды. Даже если они отказываются отвечать взаимностью, все равно любите их. Это гораздо более раскрепощает, чем ненавидеть их в ответ.

40. Сделай перерыв

Вы слишком много работали? Самосовершенствование также связано с осознанием нашей потребности сделать перерыв, чтобы пройти большую милю впереди. Вы не можете водить машину, если в ней нет топлива.

Планировать время простоя для себя очень важно. Каждую неделю бери отпуск для себя. Расслабьтесь, восстановите силы и зарядитесь энергией.

41. Читайте по 1 статье о личном развитии в день

Некоторые из моих читателей считают своим долгом читать, по крайней мере, одну статью о личном развитии каждый день, что я считаю хорошей привычкой.

42. Стремитесь к личному росту

Я могу писать статьи-списки с 10 способами, 25 способами, 42 способами или даже 1000 способами улучшить себя, но если у вас нет намерения посвятить, себя личному росту, не имеет значения, что я пишу.

Вы несете ответственность за свой личный рост, когда учитесь совершенствоваться. Примите решение посвятить себя личному росту и отправиться в путь роста и изменений на протяжении всей жизни. Начните свой рост, выбрав несколько из вышеперечисленных шагов и работая над ними.

Результаты могут быть не мгновенными, но я обещаю, что пока вы будете их придерживаться, вы начнете видеть положительные изменения в себе и своей жизни.

42 способа с чего начать саморазвитие и не бросить это через неделю: пошаговая инструкция: 12 комментариев

  1. cbd anxiety

    Удивительный! Это блог выглядит абсолютно также, как мой старый!
    Это совершенно другая тема, но у нее почти такой же макет страницы и
    дизайн. Прекрасный выбор цветов!

  2. best cannabidiol gummies

    Мы с напарником наткнулись на другую веб-страницу и подумали, что мне стоит все
    проверить. Мне нравится то, что я вижу, поэтому теперь я слежу за тобой.

    С нетерпением жду возможности неоднократно проверять вашу веб-страницу.

  3. porn

    После просмотра нескольких статей на вашем веб-сайте я искренне ценю вашу технику ведения блога. Я добавил его в свой список закладок на веб-сайтах и ​​скоро вернусь. Пожалуйста, посетите мой сайт и поделитесь своим мнением.

  4. blog

    Это не мой первый визит на этот веб-сайт, я захожу на него каждый день и каждый день получаю оттуда хорошие данные .

  5. blog2021

    Вы добились там хороших результатов. Я поискал в сети дополнительную информацию об этой проблеме и обнаружил, что большинство людей согласятся
    с вашими взглядами

  6. best CBD gummies

    Привет! Очень полезный совет в этом посте! Это
    небольшие изменения, которые приводят к наиболее значительным изменениям.

    Спасибо, что поделился!

  7. porno

    Ага, это приятный разговор об этом абзаце в этом месте в этом блоге, я все это прочитал, так что теперь я также комментирую здесь.

  8. CBD near me

    Чего я не понимаю, так это того, что на самом деле у вас не намного
    больше благорасположения, чем вы могли бы быть сейчас. Вы очень умны.
    Таким образом, вы хорошо разбираетесь в
    этом предмете, что, на мой взгляд, заставило меня представить его с
    разных сторон. Это похоже на то, что женщины и мужчины не
    интересуются, если только это не одно дело с женской гагой!

    Ваши собственные выдающиеся вещи. Все время поддерживать его!

  9. cbd gummies for pain

    В этой статье я действительно считаю, что этому сайту нужно гораздо больше внимания.
    Я, вероятно, вернусь, чтобы прочитать больше, спасибо за совет!

  10. CBD gummies for sleep

    Если кто-то хочет быть в курсе самых современных технологий, он должен посещать этот сайт и быть в курсе ежедневно.

  11. cbd oil for dogs

    Если кому-то нужен экспертный взгляд на ведение блога и
    создание сайтов, то я предлагаю ему быстро посетить этот блог, продолжать в том же духе.

  12. best cbd for dogs with anxiety

    Потрясающие! Это действительно потрясающий пост, о котором я получил очень четкое представление из этого отрывка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *