4 основные приемы самозащиты, которые должен знать каждый

Автор: | 23 марта, 2021

По последним оценкам CDC , почти каждая третья женщина и каждый 28 мужчина в течение своей жизни подвергались насилию или пытались его совершить. Эти цифры, согласно CDC, скорее всего, неточны, потому что о многих изнасилованиях не сообщается.

Если вы научитесь основным приемам самозащиты, вы сможете не превратиться в статистику. Продолжайте читать, чтобы узнать о четырех советах по самообороне, которые помогут вам оставаться в безопасности.

Принципы самообороны
Прежде чем начать заниматься любительским джиу-джитсу на преступнике, выучите несколько основных принципов.

Во-первых, помните, что самый агрессивный человек уйдет из конфликта. Так что, если вы не желаете причинить вред тому, кто нападает на вас, вы проиграете. Подготовьтесь к тому, чтобы навредить кому-то.

Во-вторых, знайте самые уязвимые места вашего оппонента. Колено, локоть и голова работают двумя способами: при ударе они излучают наибольшую боль. И когда вы используете их как оружие, они причиняют больше всего боли.

В частности, кулак и локоть – это две костные области вашего тела, которые хорошо работают как естественное оружие, когда вы поражаете слабые места противника.

Четыре основных приема самозащиты
Помните, что ваши руки, ноги и руки – ваше оружие. Но они работают хорошо только тогда, когда вы используете свой вес как свою силу. Бросьте свой вес на оппонента, приемы самообороны; как защитить себя

  1. Сражайтесь Руками
    Защищайтесь руками, когда кто-то приближается к вам. Самый эффективный прием – резкий удар ладонью по носу преступника.

Вы также можете использовать ключи или шнурок в своих интересах, ударив ими своего преступника. Что бы вы ни делали, вкладывайте в ход свой вес. Используйте весь свой вес, чтобы нанести удар.

  1. Шум
    Многие преступники застают своих жертв врасплох и поэтому теряют дар речи. Не забывайте использовать свой голос. Кричать, кричать или шуметь, используя мусорное ведро, вазу или какой-нибудь прибор, который находится рядом с вами.

Если вы сможете привлечь внимание, ваш преступник может сбежать.

  1. Удар Локтем.
    Сосредоточьте свой вес и бросьте локоть в шею, подбородок или лоб оппонента. Локоть – мощная кость, поэтому используйте ее как оружие. Главное – ударить противника тыльной стороной локтя и поперек челюсти.
  2. Твист и Побег
    Если вы застряли, сосредоточьтесь на скручивании тела. Ваш противник может попытаться схватить вас сзади. Когда это произойдет, согнитесь в талии и перенесите вес вперед.

Затем начните бросать локти обратно в лицо противнику. Чередуйте локти, поворачивая тело, пока противник не отпустит.

Вы также можете защитить себя с помощью простого оружия самообороны. Если вы ищете, например, нож, прочтите эту статью .
Сохраняйте спокойствие, реагируйте целеустремленно
Самые простые приемы самообороны требуют от вас агрессивных действий. Потренируйтесь с другом или поищите местные занятия по самообороне, чтобы научиться проявлять агрессию. Вам придется кого-то обидеть, чтобы защитить себя, и этот тип агрессии требует практики.

Чтобы получить больше полезных статей, продолжайте посещать наш сайт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *