Поза лотоса падмасана так удивительно и полезно

поза лотоса

ОглавлениеЧто такое поза лотоса (падмасана)Падмасана (поза лотоса) — лучшая базовая поза для придания энергии практикующему йогу. Как лотос растет в грязи и расцветает цветком, так и тот, кто практикует эту позу. Тот, кто регулярно практикует Падмасану, превращается в прекрасного человека. В индуистской традиции лотос ассоциируется со многими могущественными сокровищами, создателями как Ганеша, Вишну и Лакшми. … Читать далее

Сарвангасана – 5 преимуществ стойки на плечах

Сарвангасана

ОглавлениеВступление:Что такое Сарвангасана? Как это сделать?Вы знаете?Преимущества Сарвангасаны:Риски упражненийЗаключениеЧасто задаваемые вопросы Вступление:Йога — это кладезь техник, полезных для физического, умственного и духовного благополучия. В эпоху дорогостоящей фармакотерапии с бесчисленными побочными эффектами трудно лечить такие заболевания, как гипертиреоз или гипотиреоз, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет. Поэтому введение физических упражнений, таких как йога, может постепенно ускорить процессы восстановления. … Читать далее