10 причин почему не растут мышцы после тренировок
Многие люди неправильно понимают определение увеличения веса. Многие из них думают, что пока они набирают вес, цель достигается. Что нужно увеличить, так это мышечную массу. Чтобы увеличить мышечную массу, нам нужно поднимать тяжести или то, что сейчас называют фитнесом или тренажерным залом. Потому что, поднимая тяжелые веса, мышцы могут стать сильнее благодаря отдыху, а также… Читать далее »